为深入贯彻落实《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》（教体艺〔2023〕1号）、《关于加强学生心理健康教育工作的通知》（闽委教育秘〔2023〕4 号）等文件精神，集美大学心理咨询中心始终以学生为中心，用爱呵护学生心灵，用心助力学生发展，用情陪伴学生成长，全方位、立体式地为学生心理健康保驾护航。

集美大学心理咨询中心以举办第二十届心理健康节为契机，组织开展以“心向阳光，向阳而行”为主题的系列心理活动，历时三个多月，贯穿整个学期，从五育并举、心理培训、团体辅导、社会服务等方面积极培育学生自尊自信、理性平和、乐观向上的健康心态，全面促进学生心理健康发展。

五育并举 健康成长

（一）以德育心，提升心理品格 

充分发挥德育导向作用，将生命教育、情感教育和榜样力量融入学生心理健康教育活动中，把德育内化为学生成长的动力，为学生成长筑牢坚实的价值底座,使学生树立正确的世界观、人生观、价值观。

1. 开展“高校生命教育探索”主题讲座，100多名师生参与了讲座，引导学生认识生命、珍视生命。

2.开展“心语传情”一封信活动。近200名学生向挚友、父母表达未曾表达过的情感，活动有助于体验生活的积极情绪，强化学生社会支持力量，培养学生感恩情怀，感受有温度的人生。

3.开展“十佳心理委员”评选。本次评选从全校40多名优秀心理委员选拔出十佳心理委员。通过十佳心理委员树立先进典型，凝聚榜样力量，促进班级心理委员队伍建设，提升班级心理委员的凝聚力和归属感。

4.开展“与‘心’相约，携手同行”学雷锋送温暖活动。校朋辈辅导队走进学生宿舍，播撒阳光，打造心灵树洞，在星光莹莹中派发温暖，一份份礼物传递着喜悦与温暖。弘扬文明新风，共同叙写新时代的雷锋故事。

（二）以智慧心，提升心智能力

通过以智慧心的方式建立健康心理，着眼好学明理、启智明心，在思想碰撞中获得人生新感悟、新启发。通过开展心理健康知识竞赛、心理健康主题班会、心理征文和“心·阅·享”读书会等活动加强了学生对心理健康知识的理解，提升学生心智能力。

1.举办第三届心理健康知识竞赛。比赛历时一个月，共有119支队伍，187人参加，活动激发了同学们学习心理健康知识的热情，增强了学生自觉维护心理健康的意识，进一步普及心理健康知识。

2.举办心理征文活动。200名学生参加了执笔诉心声的心理征文活动。文字是浪漫且有力量的，灌注了内心情感的字句，表现了同学们的所思所感，以文写意，共话心声，让心灵与心灵在触碰之间得到释放，得到欢愉，实现和谐。

3.组织“心·阅·享”读书会。校朋辈辅导队组织开展了五期读书会，近200人次参与了活动，读书会不仅增强朋辈辅导队员间的向心力和凝聚力，而且拓宽心理知识视野和提升心理技能水平。

4.开展心理健康主题班会活动。本学期2022级、2021级、2020级心理委员开展主题班会共有400多场。心理委员围绕生命教育、人际交往、学业压力等不同主题，结合班级或专业特色，采用主题研讨、小组讨论、心理微课堂、户外活动形式，更好地实现心理主题班会趣味性和专业性的统一，有效提升学生心理健康意识和素养。

5.开展“一盏心灯”心理沙龙。以心理沙龙活动为载体，聚焦不同心理主题，搭建学生心理健康交流、互动平台，提升学生心理健康素养。本学期校院心协开展了2场心理沙龙活动，共吸引了80余名同学的参与。

（三）以体强心，提升心理素质 

为发挥体育运动调节情绪、缓解压力的作用，让学生在活动中体验，在体验中思考，在思考中感悟。通过举办心理素质拓展、心理文化广场等活动，鼓励学生积极参与文体活动，提高心理素质。

1.开展心理素质拓展活动。本学期开展了两场“七巧彩虹，吾心玲珑”为主题的心理素质素拓，共有260名同学参加了活动。通过一系列的活动游戏，缓解同学们的心理疲劳，减轻心理压力，帮助其积极乐观面对生活和学习中的挑战。

2.开展5·25大学生心理文化广场活动。本次活动以“心声漂巡，与爱偕行”为主题，吸引了近800名学生参与。活动通过心理文本、签名墙与打卡墙、心理小游戏、心理测试角、表演秀等多个展区，打造自由表达、恣意欢笑的轻松氛围，让学生们找回童心，共赴心灵的自由之约。

（四）以美润心，提升审美素养

为发挥美育丰富精神、温润心灵的作用，教会学生认识美、欣赏美、创造美。我们组织了校园心理剧大赛、心理主题音乐线上竞演、心理手抄报、微电影大赛等活动，培养学生的审美情趣和艺术修养，增强学生心理韧性。

1.开展第十届校园心理剧大赛。校园心理剧反映当代大学生的真实情感和校园体验，呈现大学生活的多样与美好以及可能遇到心理问题，引发学生共鸣、思考，促进心灵成长。本次校园心理剧历时一个多月，有16支学院代表队参赛，近1000名学生感受了这场艺术与心灵结合的盛宴。

2.组织首届心理主题音乐线上竞演。100多名参与者用音乐点亮心灵，用音乐治愈心灵，舒缓的节奏中藏着动容与共鸣，悦耳的音符是精神的慰藉。同学们的袅袅余音化作洋洋盈耳的旋律，表达了音乐亦是生命的倾听者。

3.组织第四届心理微电影大赛。大赛紧扣“影动未来，沐光前行”，共有97支队伍，549名学生参与围绕大学生现实生活中存在心理现象进行创作，借由镜头关注自我和身边人的心理状态，影片与情感迸发出最美好的火花，展现心理成长的故事。

4.举办心理手抄报活动。爱自己，是终身浪漫的开始，同学们聆听内心的声音，以画抒情。192名学生用饱含情感的笔触落在纸上，每位参与者都是深藏不露的艺术家，每一幅创作品都是一场独特的心灵旅行。

（五）以劳健心，提升心理活力

通过技能大赛、心理打卡活动号召学生珍惜劳动成果和幸福生活，引导学生表达内心世界，舒缓内心压力与焦虑，成为理性平和、健康活力的学生。

1.组织第二届朋辈心理辅导技能大赛。青春飞扬，让梦随行，近300名学生参加了本次技能比赛。选手们以斗志昂扬的精神，在比赛中展现了自己的丰富知识和心理咨询专业技能。

2.开展“养心传爱，阳光前行 ”心理打卡活动。文字多情，忧乐相倾，120名学生用心理打卡的方式倾诉烦恼、疏解情绪，活动培养学生在日常生活中的情绪管理能力，促进学生心理的健康发展，帮助学生打开情绪的“闸门”。

心理培训 安全成长

深化学校-学院-班级-宿舍四级网络心理危机预警机制，构建四级网络人员培训体系，阶梯式的开展生命守门员心理培训与心理教育，从而保障学生心理健康和生命安全。

1. 组织心理咨询师专业成长培训。本学期举办了1场心理咨询师成长培训，聚焦“大学生常见精神障碍的识别与应对”，促进专兼职心理咨询师更好的理解精神活动的区分方式和评估标准，以及心理障碍的干预方法。

2. 开展心理案例督导与研讨。本学期举办了1场举办了“心理咨询伦理焦点问题”案例督导，提升心理咨询师的心理咨询伦理工作。开展了3场校院心理案例研讨，主要围绕学生心理危机干预与处置，交流工作经验和心理干预方法，提升学院心协指导教师的工作能力。

3. 组织2023级宿舍心理气象员培训。培训共举办了12场专题讲座，历时近1个月，1300多名宿舍心理气象员参加了本次培训。培训主要围绕“宿舍心理气象员的朋辈互助方法”“大学生常见心理问题识别”“大学生宿舍人际关系应对技巧”三个培训专题，培训有助于激发宿舍心理气象员助人工作的热情，提升心理工作能力，促使宿舍气象员自觉肩负起工作责任，更好地发挥出大学生朋辈互助的积极性和主动性。

4. 组织学生朋辈辅导员培训。本学期开展了1期朋辈辅导员培训，主题聚焦于人本主义视角下的心理咨询关系的建立，培训强化了学生朋辈辅导员对心理咨询关系重要性的认识，提升心理服务工作能力。

团体辅导 心理成长

为了给同学们创造更多地交流、互动、讨论和心理体验机会。心理咨询中心从本学期推出“遇·见心理成长团体工作坊”系列活动。“遇·见”倡导我们相遇在有限的空间里，看见彼此真诚的心灵。“心理成长团体工作坊”是一种心理健康教育和辅导的形式，具有心理教育和心理预防的特点。

本学期精心组织了14场团体辅导工作坊，涉及音乐之旅、减压赋能、正念减压和认识自我等不同主题，近400人次学生参与了活动，团体工作坊促进学生放松地表达和交流，加深自我了解，提升学生心理健康水平及个人成长。

社会服务 智慧成长

心理咨询中心广泛组织学生团队到中小学、社区开展各类社会心理服务活动，旨在引导青少年学生热爱生活、提升自我，引导家庭重视心理健康教育。通过社会心理服务实践，促进学生长见识、增才干、锻意志，助力学生成长成才。

1.进小学开展心理素拓活动。校心协走进曾营小学，开展“大手拉小手，阳光一起走”心理素拓活动，近80名小学生参加了活动。通过手语愈心灵、心灵游园会、心理辅导小课堂等环节，让小学生们放松身心、挑战自我，引导小学生养成团结、拼搏、向上的积极品质。

2.进中学心理素拓活动。校心协到乐安中学开展“心灵港湾，暖心成长”心理素拓活动，共有60名学生参与了活动。“最好的我们”“你真的很不错”等环节受到同学们的喜爱，有助于引导中学生培养团队合作能力、自尊自信的心态。

3.进社区开展亲子心理活动。5月28日下午，校心协在碧海蓝天小区举办了“大手牵小手”亲子心理活动，共有20户家庭参加了活动。通过“心有灵犀”“亲子气球”“两人三足”的趣味性互动游戏，不仅增进亲子间的心灵沟通，而且普及了心理健康知识。